请教蒋老师如何防守组合拳

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我用屈臂防守能防住正面的来拳，但当对手打组合时就难以防住侧面的来拳，例如平勾。
还有腹部也容易被击中。
请问蒋老师我的防守方法什么地方出现问题了？

蒋东春

屈臂防守不能只是两个手臂在脸部和身体前一竖就了事，在实际应用中，身体和手臂应视情况作出调整。这是一种防守面最大的防守方法，只是相对于其他方法来说（如拍击、格挡、肩阻挡、闪躲等），反击显得慢一点，给人的感觉有点消极。我在训练中，非常注重距离防守，这对拳手的步法要求很高，举个例子：对手一拳打来，我向后移动拉开，随后迅速上步同时出拳击打。

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谢谢蒋老师的回复。
蒋老师的意思是我的防守过于消极而导致挨打，我应该同时运用其他的防守方式（如拍击、格挡、肩阻挡、闪躲等）？

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请问蒋老师你所说的：“对手一拳打来，我向后移动拉开，随后迅速上步同时出拳击打。”步伐上是怎样的？

蒋东春

单纯的防守没有攻击不是拳击，防守是为了反击，平时训练时应多做防守反击和迎击的练习，你已经有了这方面的概念，很好。只是拳击需要实践，你可以多做这方面的手法练习，多打打条件实战。比赛和实战中，怎么顺就怎么来。
“对手一拳打来，我向后移动拉开，随后迅速上步同时出拳击打。”——步法上指疾退一小步，然后疾近一小步，如：对方出左直拳，我疾退一小步，然后疾近一小步同时出直拳击打，后面也可以跟其他拳法攻击。时机和距离的把握很重要，需要平时多练习、多体会。

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请问蒋老师疾退一小步，是要求两脚同时疾退一小步吗？
如果是两脚同时疾退一小步，我遇到一个问题。就是疾退后整个重心都后移了，所产生的惯性令疾进变得比较慢。
是否我理解有误？
谢谢，蒋老师的指点。

蒋东春

我估计你做的是两脚同时动作的跳跃步，是错误的。疾进步和疾退步其实与前滑步和后滑步动作相似，唯速度加快。

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谢谢蒋老师的回复，看来我对基础动作上理解出问题了。
那么请问，正确的疾进步和疾退步应该是怎样的？

比较不好理解的是重心的控制，我快速向后移一步此时我的重心就自然偏后，后脚就承受大部分的体重。
要快速变为前移，后脚就要先抵消惯性的后冲力，然后再把重心移前进步。

蒋东春

“疾进步和疾退步其实与前滑步和后滑步动作相似，唯速度加快。”建议你先练习好滑步吧。
“我快速向后移一步此时我的重心就自然偏后，后脚就承受大部分的体重。”——你的重心可以调整为不偏后呀。拳击技术看似简单，其实很精妙的，有时就相差那么一点点。
如果可能的话，你上传一段你的视频，看看问题到底出在哪儿，还有建议你找专业教练专门学学拳击吧，拳击不可能自学成才的。

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感谢蒋老师的建议。